Quoi faire quand on sent un coup de barre de fatigue ou qu’on sent la mauvaise humeur s’installer ? Bouger ! Et pour cela, pourquoi pas se faire une liste de notre meilleure musique pour danser ? Suite à son petit matin inoubliable avec son fils Mathias, Sophie a décidé de prendre un moment pour créer sa propre liste …
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Est-ce qu’il vous arrive de souhaiter un remède « magique », anti-stress naturel pour arrêter de penser et éloigner l’anxiété ? Vous rêvez de trouver des solutions ou techniques simples pour vous débarrasser du stress et de l’angoisse ? Je ne sais pas si c’est ce que vous vous dites, mais pour Sophie, trouver cet anti-stress naturel …
Burn out émotionnel : Comment on en arrive là ? Cet article est l’histoire de Sophie 2e partie. Cliquez sur le lien pour lire la première partie « Un temps pour soi…Pour respirer ». Depuis trop longtemps, Sophie se dit : « J’ai trop de pression. Mon corps n’arrête pas de me dire STOP. Mon esprit est …
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Une activité d’appréciation en famille ou un jeu coquin en amoureux ? Pourquoi pas les deux ? Êtes-vous parfois tanné de vous entendre répéter les mêmes choses à vos enfants et votre amoureux ou amoureuse ? Est-ce qu’il vous arrive d’avoir l’impression d’être un général d’armée plutôt que le parent aimant que vous êtes ? Arrête de faire ceci ! …
7 astuces pour accompagner l’enfant anxieux Comment aider mon enfant sans le surprotéger?! Émy fait des crises quand elle fait des erreurs. Elle a de la difficulté à se faire de nouveaux amis. Elle a des maux de ventre et refuse d’aller en classe quand elle a un oral, qu’il y a une fête ou …
Comment développer la gratitude chez nos enfants 6 trucs pour éviter qu’ils deviennent des enfants « ingrats permanents » et des adultes malheureux Vous avez parfois l’impression que malgré que vous donnez le meilleur de vous-mêmes à vos enfants, ils semblent peu ou pas reconnaissants ? Pire, malgré tout ce que vous faites pour eux, ils arrivent …
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Est-ce qu’il y a quelque chose que vous voulez accomplir depuis longtemps dans votre vie ? Un truc qui vous amènerait à avoir des étoiles dans les yeux ? Une action que vous n’avez jamais trouvé le temps ou le courage de faire même si vous savez que ça vous apporterait des yeux brillants qui scintillent comme le ciel …
Est-ce que prendre un temps pour soi est une notion qui existe dans votre quotidien ? Peut-être que c’est un défi pour vous ? Ou que ça fait tellement longtemps que ça ne fait même plus partie de votre vocabulaire ? Avec toutes les tâches qui s’accumulent, est-ce que vous vous sentez fatiguée, sur les nerfs, envahie …
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